segunda-feira, 31 de outubro de 2011

Hoje de manhã...

Chorei como há anos não chorava. Chorei com uma dor profunda que me atingiu o peito ao perceber que confio nas pessoas e sou sempre surpreendida. O Nuno bem me avisa!
Estava marcada para hoje a Conferência de Pais, tinhamos tudo alinhavado e tinhamos concordado com o que estava estipulado para já. Dado que o Rafael ainda é muito pequenino, não iamos combinar visitas fora nem Natal e essas coisas. Mas o outro resolveu que assim não estava bem. E quer que o Rafael vá passar férias e fins-de-semana ao Porto. A juiza concordou que nunca antes dos 3 anos, mas o procurador do ministério público entendeu que o pai tão empenhado, tão humilde, devia ter direito às férias e ás festas... Doeu demais, senti-me traída e enganada. Nunca lhe recusei uma visita, nem me recuso a deixá-lo ir. Apenas quero que ele entenda porque vai e que não o estou a abandonar! Estarei errada?
Ele vem vê-lo em casa da minha mãe, de 3 em 3 semanas ao sábado e até almoça e fica o tempo que quiser, nunca pagou nada ou deu sustento ao filho, traz quem quer e bem lhe apetece e eu já disse que em Dezembro o levo ao Porto, para conhecer o resto da familia e ele faz-me isto? Chorei convulsivamente na sala de audiências, não me consegui controlar, fiquei envergonhada mas cedi à pressão e aos nervos e chorei de dor, de raiva e de tristeza... Já estou mais calma, porque o Nuno me trouxe, ficou comigo e fez-me ver que pouco vai mudar para já. Mas o meu coração está pequenino, pequenino...

sábado, 29 de outubro de 2011

Ah e tal... é Sábado

E eu a trabalhar!!!!!! E ontem cheguei tarde e o pai trabalhou até muito tarde e o pequenote ficou em casa da avó que estava toda contente, mas eu já não o vejo à 24 horas e estou cheia de saudades do meu bonequinho :(
Vou mas é despachar-me para ir buscá-lo depressa e dar-lhe aí um trilião de beijos.

Amanhã começo uma nova vida ;) assim o espero!Bom fim de semana

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Esta será a minha vida daqui para a frente

Centro Hospitalar Lisboa Norte, EPE
 Hospital de Santa Maria






Concelhos Básicos:

  • Beba muita água entre as refeições (1,5 a 2 litros por dia)
  • Não deve beber refrigerantes, nem diet e bebidas alcoólicas
  • Não coma cereais nem mesmo integrais; Açúcar; conservas ou enchidos
  • Comer apenas um pão por dia;
  • Batata, arroz ou massa só a 4 ou 5 refeições por semana, as outras acompanhe com salada ou legumes.
  • Semanalmente faça 6 refeições só de sopa de legumes, sem batata nem cenoura
  • Diariamente deve fazer 40 minutos de exercício físico
  • Não coma Bananas, Uvas, figos, dióspiros, meloa e frutos secos
  • Tropicais apenas manga, Kiwi, ananás e papaia são permitidos
  • Apenas 4 peças de fruta por dia


Dieta:


  • Pequeno-almoço um pão com fiambre de peru ou queijo fresco e um iogurte (sumo de laranja natural raramente)
  • 7 Almoços e 7 jantares
  • 6 Refeições de sopa de legumes (sem batata e sem cenoura)
  • 6 Refeições de carne/peixe cozido ou grelhado com salada ou legumes (arroz massa ou batata, apenas 3 vezes por semana
  • Sobremesa, ceia e lanche: Iogurte, gelatina, queijo fresco ou requeijão
  • 1 Hora antes do almoço e do jantar comer uma peça de fruta e uma bolacha Maria torrada e beber 2 a 3 copos de água




Tomar os comprimidos receitados com a bolacha e a fruta uma hora antes da refeição



                                                                                                                                                                    

Da consulta de ontem e dos planos para o futuro

Pois é, lá fui. Se custou? Custa sempre mas é uma questão de hábito, acho eu. A bolinha mantém-se pequenina o que é muito bom, mas está a causar problemas hormonais... e eu estou tão gorda que até tenho vergonha de dizer quanto peso. Enfim, tenho uma dieta rigorosa que devo seguir e devo fazer exercicio fisico e tomar uns comprimidinhos para reverter a situação da bolinha.

E pronto não foi mau de todo. Haja força de vontade e coragem para a dieta.

P.S. Obrigada a todas pela força. Nem sabem o quão importante é ter alguem a torcer por nós.

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Chuva, Chuva, Chuvinha...

Chove e está vento e escuro e desagradável e eu dou graças por o meu filho ficar sempre de manhã na caminha dele, graças à avó e ao pai que se desdobram para ele estar sempre em casa de manhã... e por saber que ele está quentinho e confortável em casa :)